Author: Bolero

Baleyi öğrenemeye başladığınızda ilk öğreneceklerinizin başında balenin beş temel adımı gelmektedir. Balenin temel adımları önemlidir. Bunun sebebi baledeki her hareketin balenin beş temel pozisyonlarından biriyle başlaması veya bitmesidir.  Birinci Pozisyon   Balenin ilk pozisyonunda topuklar tamamıyla dönmüş durumdadır. Topuklar birbirine değecek şekildedir ve ayakların yönü dışarıya doğrudur.  Bu pozisyonu ayaklarınızla bir doğru yapmaya çalıştığını düşünebilirsiniz.

Bale sanatının öğrenilmesi birçok yararı bulunmaktadır. Bale dersleri balenin geleneksel tekniklerini öğretmenin yanında genç kızların yanında erkek öğrencilerde olumlu benlik imajı geliştirmelerinde yardımcı olmaktadır. Bale ayrıca bale becerilerinin geliştirmenin yanında zarafeti, doğru duruş pozisyonlarının disiplinli olmayı, özgüven duymayı öğretmektedir. Balerin olmayı düşlüyorsanız birçok zorlu bale pozlarında ve bale hareketlerinde, adımlarında uzmanlaşmak için oldukça fazla pratik

Birinci pozisyon – topuklarımız birleşik parmaklarımız yanlara doğru döndürülmüş durumda.Tabanlarımız ile doğru bir hat oluşturmaya çalışıyoruz. İkinci pozisyon– birinci pozisyona çok benzemekte, fakat topuklarımızın arasında tabanımızın uzunluğu kadar mesafe bulunmakta. Üçüncü pozisyon – tabanlarımız çapraz pozisyonda. Bir ayağımızın topuğu diğer ayağımızın ortasında. Vücut ağırlığımız iki ayak üzerine eşit paylaşılmış durumda. Dördüncü pozisyon: ayak pozisyonları içerisinde

Her balerin çalışmalarına bardaki hareketlerle başlar. Küçük balerinlerin klasik egzersiz hareketlerini doğru öğrenmeleri için barların önemi büyüktür. Bar çalışmalarında  durduğumuz yerin önemi büyüktür. İki sıra bar olduğunda bale öğrencisinin boyuna uygun yükseklikteki bar seçilmelidir.Genelde daha kısa olan bar bale öğrencileri için alt bar daha uygundur. Barlara ne çok yakın ne de uzak durulmalı Bale öğrencilerinin

Güzel yürümek balerinlerin “ ayrıcalığıdır.Güzel yürüyüş adım- adım, çok çalışmalar neticesinde oluşmaktadır.Daha ilk adımlardan itibaren müzik eşliğinde çalışılmakta. Müzik dinlemeyi, farketmeyi ve hissetmeyi öğrenmeniz gerekmekte. Her adım, her hareketin zorunlu olarak müzik eşliğinde yapılması gerekmekte. Yarı parmak üzerinde  yürüme: Ayak parmaklarımızın üzerine kalkıyoruz, bu arada tabanımızın yere basmamasına dikkat ediyoruz. Topuklar yüksek kaldırılmış  durumda ve

Köprü Hareketi: Bildiğimiz gibi, köprü hareketinde vücut geriye doğru bükülmekte ve ağırlık eşit şekilde kollara ve ayaklara dağılmakta. “Yarım köprü “ haraketinde vücut geriye doğru bükülmekte fakat ağırlık tamamen bacaklarınızın diz altı kısmına düşmekte. Çalışmalar esnasında bale öğrencileri ilk anlarda ellerini topuklarına basarak destek alırlar. “ Yarım köprü ” haraketinin daha ileri ve zor versiyonunda

Esneme egzersizleri KELEBEK: Bale öğrencileri yerde oturmuş durumda – bacaklar bükülmüş , ayak tabanları  “yüz – yüze”birleştirilmiş halde. Başınızı ayak parmaklarına deyinceye kadar öne doğru yavaşça eğiliyoruz Kelebek hareketinin amacı  dizlerin zemine deymesi, bunun için ellerimizden yardım alabiliriz . Bu şekilde  pelvik kaslarının esnemesi sağlanmakta. Bacaklarımızı uzatarak, birleştirerek yere oturuyoruz ve ellerimizle ayaklarınızı tutarak ayaklarınızın

Klasik egzersizlerin temel harakterlerine başlamadan önce fiziki yönden iyi hazırlığımız olması gerekmekte. Balede Esneme Hareketleri -Ayak egzersizleri : Ayaklar bacak hattının sonu olmakla birlikte bütün vücudun dayanağıdır. Ayak egzersizlerinin amacı güzel cou de pied geliştirmektir – topuk yüksek kaldırılmış durumda, Küçük bale öğrencileri için zorunlu olan bu hareketler yerde yapılmakta ve onların birçoğu jimnastik harakterlerinden

Pointler kız öğrenciler tarafından kullanılmaktadır. Pointler ayaklar yeterince güçlendikten sonra giyilebilmekte. Pointlerle dans etmek güzel olmakla birlikte bazende tehlikeli olabilmekte. Nedeni de tüm vücut ağırlığı parmak uçlarına geldiğinden dolayıdır. Bilinmesi gerekir ki bale pointlerinin sert kısımları ahşap alçı veya başka sert sabit malzemeden imal edilmemiştir. Aslında bu sert kısım bir kaç kat kumaş ve aralarına